現(xiàn)如今，在我們的日常生活中，很多人都缺乏良好的健康知識(shí)，導(dǎo)致很多的行為都有害健康，從而導(dǎo)致身體健康不佳，并且無法做到幸福長(zhǎng)壽。那么在我們的日常生活中，有哪些行為會(huì)危害我們的健康呢？

　　一是吸煙。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，很多成年男子都?huì)吸煙，認(rèn)為吸煙不僅可以放松自己，還可以結(jié)交朋友，所以煙不離身。但是吸煙是有很多的害處的。因?yàn)闊煵葜泻泻芏嗟挠泻ξ镔|(zhì)，在點(diǎn)燃后，煙草燃燒會(huì)產(chǎn)生一氧化碳、焦油以及尼古丁等，這些成分一旦攝入人體會(huì)對(duì)人體健康造成很大的損失，長(zhǎng)此以往則會(huì)給我們的健康帶來很大的弊端。在全世界，有很多人因?yàn)槲鼰煻加屑膊∩踔了烙谖鼰熛嚓P(guān)的疾病，所以盡早戒煙有助于健康。

　　二是酗酒。飲酒也會(huì)損害健康。因?yàn)楹芏嗳讼矚g喝酒，尤其是一些烈性白酒，每次喝酒都會(huì)喝很多酒。這樣具有酗酒習(xí)慣的人，也會(huì)對(duì)健康造成很大的損失。例如會(huì)造成身體內(nèi)膽固醇升高，造成肝硬化等疾病。酒精肝、肝硬化等疾病，都是由于酗酒而導(dǎo)致的。如果長(zhǎng)期喝酒，也會(huì)產(chǎn)生肝癌等疾病的產(chǎn)生。另一方面，酗酒會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)疾病，導(dǎo)致胃黏膜受損，導(dǎo)致胃出血。所以一定要少飲酒，這樣才有利于健康。

　　三是缺乏運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)如今人們的生活條件變好，所以很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡呆在家里。事實(shí)上我們?nèi)绻?jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致我們體重的增加，也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。肥胖現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致我們患有各種各樣的疾病。所以我們需要經(jīng)常做一些體育運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)苗條的身材，這樣我們才可以避免出現(xiàn)高血壓、高血脂等疾病，另外，一些癌癥，心血管疾病，糖尿病，動(dòng)脈粥樣硬化等疾病也會(huì)隨之而來，所以我們要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓身體更加健康。

　　四是不健康飲食。另外，我們?cè)谏钪?，如果暴飲暴食，也?huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)很大的問題。因?yàn)槲覀儽╋嫳┦?，飲食不?guī)則，會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃難以穩(wěn)定消化。另外，如果飲食過于油膩，也會(huì)導(dǎo)致我們的體重增加，從而導(dǎo)致我們過于肥胖。一些垃圾食品，例如燒烤、油炸制品，垃圾食品都會(huì)給我們的健康造成很大的困擾。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要減少垃圾食品的攝入，這樣我們的身體才會(huì)更加健康。

　　五是熬夜。對(duì)于我們的身體來說，形成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，每天早睡早起，這樣身體會(huì)形成穩(wěn)定的生物鐘，對(duì)于健康也是有很大的益處的。但是如果我們經(jīng)常作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，這樣會(huì)導(dǎo)我們身體免疫力下降，另外還會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)很大的問題，并且誘發(fā)心腦血管疾病。所以我們晚上一般10點(diǎn)以后就可以睡覺了，如果是熬到12點(diǎn)以后，那就是對(duì)健康最大的損傷。

　　六是不良疾病行為。對(duì)我們來說，感染疾病都是很有可能的，但是我們需要及時(shí)合理調(diào)養(yǎng)治療，這樣我們才可以快速痊愈。但是我們?nèi)绻≈螅话凑蔗t(yī)生的囑咐治療，這樣會(huì)讓我們的疾病更加嚴(yán)重，從而威脅生命健康。例如我們感冒之后，一直都不去治療，這樣的感冒也一直都不會(huì)好。另外也有的人，會(huì)對(duì)一些疾病十分恐慌，或者是很無視疾病，忽視疾病，這樣會(huì)讓疾病越來越嚴(yán)重。所以我們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病，這樣才可以恢復(fù)健康的體魄。