今天，小編就來嘮一嘮頭皮發(fā)癢的原因和改善方法~

　　頭皮發(fā)癢的原因

　　經(jīng)常感覺頭皮癢的發(fā)友應該深有體會，發(fā)癢的等級分為很多種，有些癢可以忍，有些癢確實忍不了。其實，頭發(fā)發(fā)癢的原因主要包括以下三種：

　　01.頭皮敏感

　　頭皮本身就比較敏感，甚至會因為洗發(fā)水的酸堿性誘發(fā)更嚴重的頭皮問題，所以受到外界刺激的話，比如風沙、灰塵、霧霾等，也會出現(xiàn)比較強烈的反應，但是這種頭癢不會太嚴重，而且做好防護就可以自行緩解。

　　02.真菌感染

　　真菌感染大多伴隨著大量的頭皮屑，很好辨別，但是一般的洗護產(chǎn)品是沒有什么作用的，需要按照醫(yī)囑購買一些藥物洗劑或者針對性的洗護產(chǎn)品。

　　03.毛囊受損

　　除了頭皮表層出現(xiàn)問題，毛囊受損也會導致頭皮發(fā)癢，可以理解為一種提醒。毛囊受損的原因比較復雜，可能是因為雄激素脫發(fā)，也可能是因為頻繁染燙，需要去專業(yè)機構(gòu)進行毛囊檢測。

　　頭皮發(fā)癢怎么辦？

　　01.更換合適的洗發(fā)水

　　到了冬季，干燥多風的天氣會讓頭發(fā)的皮脂腺減少油脂分泌，所以頭發(fā)滋潤度不夠，更容易干燥，建議中性和干性發(fā)質(zhì)使用滋潤型的洗發(fā)水，并配合使用護發(fā)素，避免因為干燥導致頭皮發(fā)癢。

　　02.溫水洗發(fā)

　　頭皮對溫度的刺激比較敏感，所以要注意洗頭的水溫，一般以40℃左右為宜，不要過燙，也不要用冷水洗頭。

　　40℃的水溫有清潔頭皮頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞的效果，但是水溫過高的話，就會破壞頭皮上的“保護膜”，導致頭屑、頭癢。

　　03.合理的飲食調(diào)理

　　補充鋅元素可以減輕頭皮炎癥，效果比較好。所以日常生活中可以適當多吃一些含鋅量較多的食物，比如糙米、核桃、花生、生蠔等。

　　04.專業(yè)的頭皮養(yǎng)護

　　如果更換了洗發(fā)水、注意飲食、調(diào)整作息，仍然無法解決頭皮發(fā)癢的問題，可以到專業(yè)的機構(gòu)進行專業(yè)的頭皮毛囊檢測，并進行針對性的頭皮養(yǎng)護，解決頭屑多、頭皮炎癥、頭皮油脂分泌旺盛等頭皮問題，讓頭皮恢復健康。