越來越多年輕人患癌？可能和5個習慣有關，若有請及時改正！

　　飲食不健康：

　　日常生活中，很多年輕人都存在飲食不健康的情況;有些年輕人為了趕時間會不吃早飯，午餐和晚飯經(jīng)常都是點外賣。而外賣所使用的食材并不一定新鮮，并且大部分是通過高鹽高油的烹飪的方式;長期食用則會對身體造成極大的傷害，通過相關研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃外賣的人患上乳腺的風險是正常的三倍;并且飲食不規(guī)律或是經(jīng)常吃油膩的食物，也會對胃腸道造成極大的損傷，增加患有胃癌和腸癌的風險。

　　吸煙喝酒：

　　日常生活中，肺癌是致死率和死亡率都排名第一的癌癥，而導致肺癌最為主要的原則就是吸煙，并且經(jīng)常大量飲酒會增加食道癌和咽喉癌等癌癥的發(fā)生率;現(xiàn)如今依舊有很多年輕人都存在吸煙喝酒的習慣，有些人為了放松，有些人則是興趣，但不知道吸煙喝酒在無形中增加了年輕人的患癌風險。

　　不運動：

　　日常生活中，現(xiàn)在的年輕人屬于自己的時間很少，所以很多年輕人都存在不怎么運動的情況。目前來說，并沒有任何研究表明不運動會增加患癌的風險，但適當?shù)倪\動卻能夠增加身體的抵抗力和免疫能力，并且還有研究顯示，規(guī)律運動的人要比久坐不動的人患有結腸癌風險會降低2成，患有乳腺癌的風險降低2成。

　　壓力過大：

　　現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏較快，越來越多的壓力也是接憧而至，學習、工作、生活等多方面給成年人帶來巨大的壓力，讓成年人的壓力與日俱增。但你可能不知道經(jīng)常處于壓力過大的狀態(tài)中，很容易會增加患有各種癌癥的風險。若是壓力過大會導致免疫系統(tǒng)受到影響，導致身體抵御外來病毒和抵抗體內細胞癌變的敏感度降低，長期以往癌癥的發(fā)生率就會有所提高，有研究表明過大的壓力會導致癌癥擴散速度增加5倍不止。

　　經(jīng)常熬夜：

　　日常生活中，經(jīng)常熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的常態(tài);熬夜會對身體健康造成極大的影響，最為根本的問題不是睡得晚，而是睡眠時間比較短。有相關研究發(fā)現(xiàn)睡眠時間長期不足，很容易導致DNA的修復功能受到損傷，修復能力甚至會比普通人低于8成，長期以往就會增加年輕人的患癌風險。

　　結語：日常生活中，年輕人若想要預防癌癥的發(fā)生，那么就需要先從生活習慣開始，有吸煙喝酒的朋友請盡快戒酒戒煙;長期處于壓力當中的人，還請學會釋放自己的壓力，比如不妨聽一聽音樂或是做自己喜歡的事情;并且在飲食方面，還請盡量清淡一些，多吃新鮮蔬果，盡量自己在家里做飯;平時還請避免熬夜，抽出來時間進行適當運動。