第1種：頭發(fā)脫落得比較多。脫發(fā)是一種比較常見的現象，就算是身體健康的人也會少量掉發(fā)。不過，若是在早上起床的時候發(fā)現枕頭邊上有著大量的落發(fā)，梳頭的時候也掉落不少的頭發(fā)。

　　頭發(fā)也變得越來越稀疏，可能就是因為腎臟功能不足，無法更好的吸收和保留營養(yǎng)物質，身體已經出現了衰老的跡象所引起的脫發(fā)。

　　第2種：眼袋越來越重。身體健康的年輕人只要獲得充足的睡眠，在早上起床照鏡子一般不會因為眼袋重而煩惱。

　　如果發(fā)現自己在起床后眼袋變得特別明顯，眼睛周圍還伴有不少的皺紋，就代表衰老已經造訪自己的身體，因為人的年齡越大，眼部的皮膚就越松弛。

　　眼袋越重，看上去越頹萎，顯得精神不佳，老態(tài)龍鐘。

　　第3種：起床動作變慢。經過了一整夜的睡眠，身體已經得到了充足的休息，第二天早上應該是精力充沛的狀態(tài)。

　　若是在醒來之后遲遲不想動身，一著急起身就感覺到頭暈目眩就有可能是大腦的血管沒有及時供血所致，需要多躺幾分鐘后緩慢起身才不會出現這種情況，大家就要警惕高血壓、腦梗之類的疾病發(fā)生，同時這種也是身體衰老的表現之一。

　　第4種：食欲不佳。人的消化系統(tǒng)也會隨著年齡的增長而變得老化，其消化能力會比年輕時候更差一些，消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生率也會增加。

　　如果在早上起床的時候就感覺自己沒有食欲，看到食物之后也不想吃，可能是消化系統(tǒng)出現了問題。

　　如果到醫(yī)院檢查，腸胃并沒有太大的毛病，只是消化功能有所下降，就代表身體已經進入了衰老期。

　　第5種：便秘。很多人在早上起床的時候都有排便的習慣，若是發(fā)現自己近期飲食結構沒有出現太明顯的變化，但是卻總是發(fā)生便秘，有可能就是腸道功能有所下降。

　　因為腸道是人體最先發(fā)生老化的器官，人的年齡越大，腸道里面的環(huán)境也會發(fā)生變化，腸道菌群的生存難度增加，所以消化、吸收食物的能力減弱之后就容易引起便秘。

　　尤其是一些老年人平時很少喝水、運動，攝入的膳食纖維比較少就會影響腸道的正常蠕動，使腸道加速老化之后就會頻繁的發(fā)生便秘。

　　早上起床的時候若是出現了以上5種表現就代表身體已經進入了衰老期，不服老也不行。

　　許多時候，衰老都是不可逆的現象，大家能做的就是盡可能的通過改善飲食結構、適當進行體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣等方面來加強身體的保養(yǎng)，使各個器官、組織保持正常功能，幫助身體延緩衰老的速度。