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        營養(yǎng)又健康的幾道家常菜做法介紹

        來源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2022-02-18 18:05

          魔芋燒鴨

          食材:鴨肉,魔芋,青蒜苗,泡姜,泡蘿卜,泡紅椒,花椒,大蒜,啤酒

          做法:

          1.青蒜苗、泡辣椒、泡蘿卜、泡姜分別切段;蒜略拍;魔芋切片,入沸水中焯燙2分鐘,撈出瀝干。

          2.鴨肉洗凈,斬成塊。

          3.適量油燒熱,倒入鴨塊用中大火爆至發(fā)黃、亮油。

          4.取砂煲,倒入適量油燒熱,爆香花椒、泡椒、泡姜、泡蘿卜、蒜,調(diào)入郫縣豆瓣醬炒出紅油。

          5.加老抽、冰糖,翻炒均勻。

          6.倒入啤酒沒過鴨肉,大火煮沸。

          7.下入處理好的魔芋,蓋鍋蓋,轉(zhuǎn)至小火燜燒1小時(shí)。

          富貴滿堂(錦繡大蝦)

          食材:大蝦2只、西蘭花1棵、口蘑100g、番茄1個(gè)、番茄沙司2湯匙(30ml)、大蔥花1茶匙(5g)、姜末1茶匙(5g)、蒜茸1茶匙(5g)、鹽1茶匙(5g)、白砂糖1湯匙(15g)、生抽1湯匙(15ml)、油2湯匙(30ml)

          食材:

          1.大蝦洗凈剪去須、腳,西蘭花掰成小朵,口蘑洗凈去根,切成4瓣,番茄洗凈切三角片

          2.中火熱油,待燒熱后將蒜茸放入爆香,隨后放入西蘭花小朵和口蘑塊翻炒片刻,接著放入番茄片和拌炒均勻,擺在盤中外圈

          3.鍋中留底油,待燒至六成熱時(shí)將大蔥花和姜末放入爆香,隨后放入大蝦將2面均煎至通紅

          沸騰魚片

          食材:魚,干辣椒、花椒、姜、蒜、蔥、油、食鹽、味精、干淀粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉。

          做法:

          1.將魚殺好洗凈,剁下頭尾,片成魚片,并把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個(gè)蛋白抓勻,腌15分鐘。

          2.燒開一小鍋水,將豆芽洗凈后,放入開水中燙一下,撈入大盆中,按個(gè)人口味撒一點(diǎn)鹽,備用。

          3.在干凈的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱后,放入三大匙豆瓣爆香,加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及干紅辣椒中小火煸炒。出味后加入頭尾及魚排,轉(zhuǎn)大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續(xù)翻炒片刻后,加一些熱水,同時(shí)放鹽和味精調(diào)味。待水開,保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3——5分鐘即可關(guān)火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

          4.另取一干凈鍋,倒入半斤油(具體油量要看準(zhǔn)備的容器大小,以倒入大盆中時(shí),把魚和豆芽全部淹沒為準(zhǔn),可以目測一下)。待油熱后,關(guān)火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。

          番茄燜排骨

          食材:排骨500g,西紅柿250g,蠔油1大勺,料酒1小勺,生抽1小勺,胡椒粉半勺,八角3枚,食用油適量,水適量

          做法:

          1.排骨切小段洗凈備用;西紅柿洗凈,放入熱水中滾一會(huì)兒,然后撈出去皮切塊;

          2.排骨洗凈后用蠔油、胡椒粉、料酒、生粉均勻攪拌后腌制4小時(shí)左右;

          3.鍋中放適量的油,然后將腌制好的排骨放進(jìn)鍋中煎,煎至兩面泛黃后撈出備用;

          4.將一半量的番茄、煎好的排骨和八角放進(jìn)湯鍋中,加開水沒過食材,然后把腌制排骨的湯汁一同倒入鍋中,大火燒開后,小火慢燉1小時(shí);

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