首先我們需要明確的是，組成心臟的部分，心肌細胞、血管、神經(jīng)以及瓣膜都是不可再生的。而且我們?nèi)梭w之中只有心臟以及大腦是不可以被長時間所替代的。

　　但是我們需要明確的是我們的心臟真的非常的重要，人體有兩側(cè)的肺，兩個腎，肝臟也有左右葉之分，消化系統(tǒng)的胃腸道也并不是不可以完全被替代。人體之中只有這兩者不能被長時間替代和再生的只有大腦以及心臟。

　　心臟每次受到的打擊的時候，其實都會減低我們的壽命。

　　因為我們?nèi)梭w心臟是不可替代和不可再生的性，心臟的壽命上限，很大程度上面決定了我們可以活多長時間。每個心臟的器質(zhì)性病變，其實都會降低我們心臟的功能以及心臟的應(yīng)變潛力。

　　現(xiàn)在我們可以來說一下對心臟有害的壞習(xí)慣：

　　1、長時間的久坐不運動：

　　心臟的主要工作是將我們自身的血液泵到全身的各個器官，一刻不都停止。如果長時間在靜坐的狀態(tài)下面，心臟就會喪失高速運行的能力，這也就是說，一旦我們需要心臟跳得更快或者是更強的時候，一個適應(yīng)了長時間靜坐的心臟是沒有辦法達到我們的目的。

　　很多時候，在我們跑不動的時候，并不僅僅只是我們的肌肉無法支撐，而是我們的心臟已經(jīng)無法達到應(yīng)有的跳動速度以及泵血的能力，導(dǎo)致我們的肌肉無法得到足夠的血量以及帶走運動所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物。沒有足夠的運動，我們心臟的肌肉本身的強度肯定也會有所降低。

　　尤其值得一提的是：運動在形成的時候處于相對缺血的狀態(tài)，可以促進我們心臟血供的側(cè)支循環(huán)的形成，在某支主血管出現(xiàn)堵塞等梗阻性缺血的時候，可不可以保存我們無法再生的心肌，就需要看心臟的側(cè)支循環(huán)建立情況到底如何。

　　2、任何導(dǎo)致心臟短時間負荷所增加的情緒、運動以及生活習(xí)慣：

　　以自身的心律為標(biāo)準(zhǔn)，所有短時間之內(nèi)增加心律30%以上的行為，其實都是對我們的心臟有一定損傷的。

　　不知道大家有沒有過這樣的體會，平常的時候運動量相對比較的小，但是突然增加運動量，比如原來不怎么開始活動了，有天機緣巧合的爬了一次山，平時不怎么活動，但是有一天被媳婦拉著逛了一天街，等等諸如此類的情況，都會導(dǎo)致第二天的肌肉比較疼痛。人體的心臟從本質(zhì)上面來說也是一個肌肉泵，突然增加的工作量其實同樣也會導(dǎo)致我們心肌的損傷。

　　主要的表現(xiàn)就是劇烈運動之后，胸悶或許會持續(xù)3-7天左右。

　　所以盡量去避免：A、平時不動，但是一動就開始拼命；B、脾氣過大，我們要知道氣大傷心啊；C、過量的飲酒，飲酒的心率別超過120次/分。當(dāng)然還有很多，我們就不一一列舉了。

　　3、熬夜：

　　心臟每天都在辛勤的工作，睡眠狀態(tài)下，心臟的調(diào)節(jié)主要是依靠植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)，低的心率，弱的收縮力，其實都可以讓我們的心臟可以得到充分的休息以及恢復(fù)，到第二天的時候開始元氣滿滿。熬夜的本身其實并不可怕，但是可怕的是需要熬夜去做的一些事情，大多數(shù)是比較麻煩或者是比較刺激的事情，心臟在本該休息的時候做了一些更加高負荷的事情，如果長此以往下去，必定會導(dǎo)致我們心臟功能的異常。

　　提醒各位朋友一下，如果有被逼無奈的熬夜，第二天的時候最好在中午可以補個覺。（就算是不熬夜，每天進行半小時的午睡，對我們的心臟來說也是非常好的。）

　　4、不按時檢查身體、不及時的就醫(yī)：

　　如果當(dāng)男性大于40歲，女性大于45歲左右的時候，每年的定時查體，如果有心前不適癥狀的時候，及時就醫(yī)就是非常有必要了。

　　當(dāng)查體的時候發(fā)現(xiàn)有高血壓、高血糖、高尿酸，不治療不改變自身生活習(xí)慣的做法，是極為常見的，難道沒有癥狀就可以不治療嗎？對于這種情況，我們在臨床上面見過無數(shù)。但是如果等這些疾病出現(xiàn)癥狀的時候，基本上的損傷或許就已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

　　5、重口味的飲食習(xí)慣：

　　再者我們這就不詳細寫了，太多相關(guān)的文章了。

　　總結(jié)：

　　各位朋友一定要記住我們每個人的心臟只有那么一顆，怎么去保護都是不為過，我們不希望在門診的時候，見到任何一位看過這篇文章的朋友