第一道：青椒炒豬肝

　　功效：青椒搭配豬肝是天生一對，豬肝富含大量的鐵元素和礦物質(zhì)，是一道清肺的美食，有利于促進身體血液循環(huán)，而且能夠改善氣血，有效預(yù)防貧血，抵抗免疫力，而且搭配青椒，開胃健脾，有利于腸道的健康，維持你們身體的健康，小孩子不要錯過哦。

　　第二道：韭菜薹炒雞蛋

　　功效：韭菜薹搭配雞蛋是最佳的搭配，韭菜有著淡淡的清香，做法相當(dāng)?shù)碾u蛋，而且具有溫腎壯陽，益肝健胃的作用，每天吃幾口，有利于疏通血管，保持身體的健康，還可以解決便秘的問題，有利于排出身體的毒素，對于食欲不佳的人，是餐桌里面不可缺少的美味。

　　第三道：西葫蘆炒蛋

　　功效：西葫蘆是一種鮮嫩的菜瓜，如果搭配雞蛋之后，味道美味，色澤艷麗，而且水分和維生素都超多，搭配雞蛋，不僅僅可以補腦益智，幫助你們改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，延緩身體的衰老，而且還具有美容嫩膚和抵抗黑色素的沉積，排出你們肌膚的毒素，還能夠有效促進食欲的作用，女性不容錯過哦。

　　第四道：韭菜炒豆芽

　　功效：韭菜不僅僅可以搭配雞蛋，韭菜與豆芽營養(yǎng)達到雙高，清淡可口，美味極了，具有清熱解暑，適合許多減肥者來食用，韭菜富含大量的纖維素，有利于腸道的蠕動，有利于改善身體的便秘，預(yù)防直腸癌和大腸癌，而且還可以起到清熱解毒，預(yù)防壞死癥，有利于減肥的作用，讓你的腸道更加通暢。