堅持良好習(xí)慣且積極養(yǎng)護(hù)血管的人，可以讓血管富有彈性，暢通無阻，血液及營養(yǎng)物質(zhì)在血管中正常流動，輸送給需要的器官，組織，健康才能靠近。然而，有部分人血液粘稠度高，但沒有積極調(diào)節(jié)，可能會讓血管堵塞，狹窄，局部的斑塊產(chǎn)生后還會脫落，帶來的影響明顯。要了解相關(guān)的常識，避免斑塊產(chǎn)生。

　　斑塊是身體的炸彈嗎？

　　血管中積累著斑塊，可能會成為定時炸彈，一旦斑塊越來越多，又出現(xiàn)脫落這種情況，會讓血管堵塞或者狹窄，最后引發(fā)嚴(yán)重疾病。很多人腦梗，心梗入侵就是因為斑塊出現(xiàn)了，可見，斑塊帶來的影響廣泛，要通過多方面調(diào)節(jié)，良好習(xí)慣養(yǎng)成來保護(hù)血管，血管才能暢通無阻。

　　斑塊哪些常識需要了解？

　　1、斑塊如何誘發(fā)？

　　關(guān)于斑塊相關(guān)的常識應(yīng)該了解清楚，例如斑塊是如何引起的，才能正確預(yù)防。那些存在不良習(xí)慣的人出現(xiàn)斑塊的風(fēng)險大，肥胖而缺乏鍛煉、長時間吸煙酗酒、高熱量飲食，加上血液性質(zhì)改變，血流出現(xiàn)變化，這些情況都會加速斑塊產(chǎn)生。需要積極預(yù)防，通過保持好的習(xí)慣維持各項指標(biāo)穩(wěn)定，同時調(diào)節(jié)好血脂。

　　2、如何避免斑塊產(chǎn)生？

　　防止斑塊出現(xiàn)的方法有許多，例如日常生活中堅持參加體育鍛煉，在活動的過程中改善全身循環(huán)，可以讓血液稀釋后粘稠度降低，當(dāng)然，還要增加高密度脂蛋白，可以讓血流更暢通，防止動脈粥樣硬化。飲食和運動雙向調(diào)節(jié)，共同參與血管養(yǎng)護(hù)，斑塊可預(yù)防好。除此之外，有健康問題及時治療，每天補充足夠的水分，都有利于循環(huán)改善。

　　3、出現(xiàn)斑塊有哪些信號？

　　哪些信號出現(xiàn)需要懷疑斑塊，同樣得了解，因為在斑塊積累后有脫落風(fēng)險時血管會堵塞，狹窄，就算還沒有引發(fā)嚴(yán)重疾病，可能已經(jīng)有相關(guān)信號浮現(xiàn)，很多人頭暈、肢體有麻木感、臉色變差、胸悶乏力、呼吸不順暢都可能和斑塊產(chǎn)生有關(guān)。如果總是有不良反應(yīng)，還需及時檢查。

　　4、哪些人容易出現(xiàn)斑塊？

　　哪些類型的人要積極養(yǎng)護(hù)血管，防止斑塊產(chǎn)生得了解。上了年紀(jì)的人身體衰老速度加快，循環(huán)和代謝能力降低，加上很多人中年發(fā)福，體重超標(biāo)，這些類型的人血管產(chǎn)生斑塊的風(fēng)險大，需要積極控制體重，同時預(yù)防慢性疾病。另外，有脂肪肝的患者大多體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，肝臟功能下降，加上體型也改變，更容易患病。這些類型的人最好定期檢查，同時從飲食、作息、運動等方面入手來養(yǎng)護(hù)血管，才能讓其暢通。