1、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)絞鎖現(xiàn)象

　　關(guān)節(jié)在走路或跑步的時(shí)候，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞鎖現(xiàn)象，需要經(jīng)過原地慢慢活動(dòng)，膝蓋才能逐漸緩解。

　　2、膝關(guān)節(jié)打軟腿

　　上下樓梯或者走路，經(jīng)常會(huì)突發(fā)膝關(guān)節(jié)無力，感覺膝關(guān)節(jié)一軟，過一會(huì)兒會(huì)慢慢恢復(fù)。

　　3、膝關(guān)節(jié)痛性彈響

　　走路、上下樓梯、下蹲或者屈曲膝蓋的時(shí)候，發(fā)生膝關(guān)節(jié)彈響，并有明顯疼痛，膝關(guān)節(jié)彎曲過了一個(gè)角度后，疼痛會(huì)消失。

　　4、疼痛往往發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中的某種體位，體位改變后疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙。

　　5、行走可，但乏力，上下樓梯時(shí)尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長(zhǎng)者，股四頭肌會(huì)逐漸萎縮。

　　如何預(yù)防半月板損傷？

　　1.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和強(qiáng)度，佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具。

　　2.日常充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)，如上下公車時(shí)可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走;有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。

　　除了半月板損傷，在運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)骨挫傷、韌帶損傷、骨折等，也可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，疼痛劇烈。如果出現(xiàn)以上癥狀，甚至膝關(guān)節(jié)無法活動(dòng)，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，確定具體的病因后及時(shí)治療。