我國是消化系統(tǒng)癌癥大國，以食道癌和胃癌為代表的癌癥，在我國發(fā)病率較高，這與人們的飲食習慣息息相關。中國人習慣吃一些高鹽、高糖分、高熱量的食物，同時熱衷于飲酒，這些飲食習慣都會在無形之中損傷消化道黏膜，久而久之，就會增加患消化系統(tǒng)癌癥的風險。

　　除了消化系統(tǒng)癌癥外，一些其他方面的癌癥，往往也來源于不注重生活中的細節(jié)，例如洗碗筷時的一些習慣，就有可能導致癌癥，大家可以對照自查一下，看看平時是否有這3種習慣，有則改之，無則加勉。

　　1.濫用洗潔精

　　洗潔精是有效去除餐具油污的工具，但日常生活中所用的大多數洗潔精當中，含有大量的二氧雜芑和芳香化合物，這些物質的結構跟雌激素相類似，它能夠進入到人體，一部分還能與子宮內膜發(fā)生結合，從而導致子宮內膜增厚，增加女性患子宮內膜癌的風險。

　　2.碗筷未晾干就放入餐架

　　生活中大部分人在洗完碗筷后，都會習慣性將碗筷用力甩幾下，認為這樣就能直接放入餐架中。事實上，我們使用的筷子大多是木制的，這樣的筷子在潮濕封閉的環(huán)境下，很導致細菌滋生，這些細菌當中含有黃曲霉素、幽門螺旋桿菌等物質，這些物質是公認的致癌物。若是長期使用感染細菌的碗筷吃飯，就有可能因此患上癌癥。

　　3.將碗筷長時間浸泡在水中

　　有一部分人習慣將早、中、晚三餐的碗筷堆積在洗碗池中，等吃完晚飯后一起洗，認為這樣可以節(jié)約時間。這種情況下，也容易使洗碗池中滋生大量細菌，研究表明，碗筷浸泡超過四小時，滋生的細菌會多出好幾倍，浸泡的時間越久，滋生的細菌就會越多。使用長時間浸泡后的碗筷，也容易使人受到癌癥的侵擾。

　　癌癥的發(fā)病率之所以這么高，很大一部分原因是生活中的細節(jié)導致的，癌癥雖然可怕，但大部分情況下都是可控的。有研究表明，大多數癌癥在發(fā)生病變前，身體都會發(fā)出一些信號來提醒人們引起重視。因此，我們在日常生活當中要時刻注意觀察自己的身體狀況，一旦出現異常，要及時采取措施進行干預，避免癌癥的發(fā)生。

　　對于患有慢性疾病的患者來說，除了隨時觀察身體狀況，還要進行定期的體檢，這樣能夠定期對自己的健康狀況有所了解，若是發(fā)現身體出現異常，還能做到早發(fā)現早治療，從而減少癌癥發(fā)生的幾率。同時養(yǎng)成良好的生活習慣也是至關重要的，在日常生活中我們要積極改善生活和飲食習慣，避免被各種癌癥找上門。