一：在痛經(jīng)的時候，女性可以使用熱水袋來敷腹部，很多痛經(jīng)都是因為血流瘀滯而導(dǎo)致的，使用熱水袋來熱敷的話，可以起到暖宮的效果，讓經(jīng)血順暢的排出體外，這樣一來痛經(jīng)可以得到有效的緩解。

　　二：痛經(jīng)的時候也可以通過泡腳來緩解，泡腳可以刺激到足部的穴位，可以起到活血化瘀的效果，有效的改善痛經(jīng)。

　　三：痛經(jīng)的女性也可以選擇喝紅糖姜水來緩解，三四片生姜加上1——2湯匙的紅糖一起燉煮十分鐘左右，紅糖姜水可以起到很不錯的活血化瘀的效果，對于痛經(jīng)的女性而言是非常有好處的，可以起到很好的改善作用……