根據(jù)臨床統(tǒng)計，我國有9成患者不知道自己得了“慢性腎臟病”。慢性腎病是我國成年人高發(fā)的一種疾病，呈年輕化趨勢。

　　慢性腎病被稱為“沉默的殺手”，稍不留意就可能會導致腎臟病變，加大患尿毒癥的風險。

　　慢性腎臟病主要原因：原發(fā)性腎小球腎炎，這種病由β-溶血性鏈球菌引起的。當病原體進入人體后，不及時進行有效治療會導致身體受損，有害細菌就會“攻擊”腎臟。

　　最近幾年患上腎臟疾病的人數(shù)越來越多，究其根源主要是人們不良的飲食習慣造成的，尤其是以下這4類食物對腎臟健康非常不友好，多吃一口都會損害腎臟健康。

　　對腎臟很不“友好”的4類食物，多吃一次，腎或傷一分，趁早忌口

　　大愛飲料，以飲料代替水。

　　現(xiàn)在已經(jīng)到了炎熱的夏季，人體蓄水量比較大，但是很多人并不喜歡喝白開水，而是選擇用飲料來代替水分攝入。

　　甚至有的人每天會喝各種各樣的碳酸飲料，有時會喝兩瓶可樂，殊不知，你這樣的做法正是在損害你的腎臟健康。

　　飲料當中還有大量糖分，長期飲用會導致體內(nèi)糖分積累，血液濃度逐步升高，腎臟代謝功能超負荷運行，造成腎臟損傷，身體正常代謝出現(xiàn)問題，誘發(fā)腎病。

　　飲料喝時爽，一直喝，一直爽，但是當腎臟受損的時候，身體就徹底垮掉了，所以碳酸飲料哪怕多喝一口就可能會對腎臟造成一定的負擔，勸你趕緊忌口。

　　喜歡腌制食品、無咸不歡。

　　香腸臘肉等等食物都屬于重口味食物，含鹽量都非常高，而鹽分攝入體內(nèi)之后就會導致血壓逐漸上升，更容易加重腎臟代謝負擔。

　　有的人特別喜歡吃腌制食物，燒烤類食物和火鍋類食物，都是含鹽量比較高的，攝入，體內(nèi)過多便會加重腎臟的負擔，勸你還是趁早忌口，以免給腎臟帶來負擔。

　　高鹽類食物是健康的最大殺手之一，不僅會引起腎衰，還會引起一系列慢性疾病，為了身體健康，勸你管住嘴，這樣的食物對生長真的很不友好。

　　泡面代替主食，當飯吃。

　　泡面相信大家都不陌生，尤其是上班族或者是學生，都會選擇用泡面當成主食，但是常吃泡面真的不利于健康。

　　泡面雖然方便快捷，但是副作用非常大，泡面是油炸食物，富含反式脂肪酸屬于高油高鹽的食物，嚴重損害腎臟健康，長此以往會導致腎病發(fā)生。

　　泡面并非不能吃，而是要少吃，不能把泡面當成飯來吃，尤其是提醒上班族千萬不要這樣的想法，泡面對腎臟真的不友好。

　　喜愛動物內(nèi)臟，百吃不膩。

　　動物內(nèi)臟真的非常美味，尤其是很多人在夏季特別喜歡吃燒烤類食物，烤腰子就是大家常吃的食物，美其名曰：吃啥補啥，但是效果并不理想。

　　動物內(nèi)臟一般富含膽固醇，經(jīng)常食用膽固醇就會過量攝入，阻礙人體形成代謝，加重腎臟的負擔，而且動物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物，會導致尿酸升高。

　　如果經(jīng)常攝入高嘌呤食物會導致尿酸上升，甚至加重腎臟的負擔，增加患腎衰風險，勸你趕緊忌口，別任性妄為，這樣的食物對腎臟真的不友好。

　　腎不好的人，一般會有以下這幾種表現(xiàn)，一旦察覺最好去做個尿檢：

　　尿液出現(xiàn)泡沫尿：“泡沫尿”是指蛋白尿對正常人來說排尿時出現(xiàn)一些泡沫，很快就會消散，但是發(fā)現(xiàn)泡沫長時間不消失，一定要提高警惕，這可能是腎臟病變的信號。

　　夜尿增多：當夜尿增多，可能是腎臟功能減退的一種表現(xiàn)，同時伴隨著尿頻，尿痛，尿不盡的感覺等等，都要提高警惕。

　　眼瞼、雙腳浮腫：眼瞼雙腳出現(xiàn)異常浮腫的情況，可能是腎臟代謝水分功能出現(xiàn)異常，致使體內(nèi)水分過多，不易排出體外，一定要及時去醫(yī)院檢查腎臟功能。

　　困倦乏力：困倦乏力的病因比較多，一般來說這種癥狀容易被忽視，但是如果長期得不到緩解，一定要及時就醫(yī)檢查，別拖著。

　　腰酸腰痛：筋骨拉傷，勞損等等會導致腰酸腰痛，但排除這些原因，經(jīng)常感覺到腰部疼痛，可能與腎臟病變有關系，請及時去醫(yī)院檢查腎功能。

　　腎臟對于人體健康至關重要，尤其是對男性朋友來說，腎功能強大，不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能彰顯個人魅力，所以在平時一定要學會保護身體健康。

　　“養(yǎng)腎高手”找到了，原來不是枸杞，沒事多吃，腎也許對你說謝謝

　　說到保護腎臟，大家最先想到的就是枸杞泡水，因為枸杞含有多種營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)護腎臟補足腎氣有幫助，但是真正養(yǎng)腎高手并不是枸杞，若你愛吃真有福氣。

　　鎖陽。鎖陽的養(yǎng)生價值非常高，堅持用來泡水喝，能夠增強人體的免疫力，同時能夠減少有害細菌的入侵，幫助提高腎臟功能，還能維持身體內(nèi)激素穩(wěn)定。

　　腎臟功能足夠強大，才能加速新陳代謝，排除毒素和垃圾，減輕腎臟負擔，達到養(yǎng)護腎臟的作用，而鎖陽也被稱之為“養(yǎng)腎高手”，經(jīng)常吃，腎臟也許會對你說謝謝。

　　鵪鶉。鵪鶉含有豐富營養(yǎng)成分，其中所含有的無機鹽，卵磷脂和多種人體所需的氨基酸等營養(yǎng)成分，幫助增強人體免疫力，提高身體素質(zhì)。

　　鵪鶉肉能夠刺激體內(nèi)激素分泌，提高腎臟動力。如果加入適量桂圓煲湯，養(yǎng)生效果會翻倍，腎臟也許對你說謝謝。

　　腎臟對人體健康至關重要，希望大家一定要學會保護腎臟健康，讓你的腎臟功能越來越強大，彰顯個人魅力。