一、哮喘到底是怎么回事

　　哮喘全稱為支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種慢性氣道炎癥，是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的，這種炎癥常常使得氣道反應(yīng)性增高，會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀，而且哮喘是不容易根治的，大多是靠藥物治療。哮喘通常發(fā)生在夜間或清晨，癥狀伴隨著廣泛和多變的氣流阻塞，患者可以自行或通過治療而逆轉(zhuǎn)。

　　二、冬季哮喘護(hù)理的 5 大原則

　　1、穿衣服要注重保暖

　　冬季時，室內(nèi)與室外的溫差比較大，晝夜溫差也大，所以不宜過早減少衣物，以免因為受涼感冒而造成哮喘的病情加重。在穿衣方面也要非常注意，衣服的材質(zhì)盡量不要選擇化纖衣料、羊絨或動物毛皮，以防環(huán)境因素造成哮喘發(fā)作。內(nèi)衣可以以純棉材質(zhì)的為主，面料可以選擇比較光滑的，衣服也不要穿太緊的。

　　2、居住講衛(wèi)生，定期通風(fēng)

　　哮喘患者居住的環(huán)境要確保有陽光充足，保持一定的溫度和濕度，又能定期開窗，保持空氣的流通。做到不養(yǎng)寵物，居室內(nèi)盡量避免擺放花、草、地毯、羽毛制品等，定期進(jìn)行大掃除，進(jìn)行清潔工作時要注意不要將灰塵揚(yáng)起。地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著很多看不見的螨蟲、霉菌等微生物，如果不注意，那么很容易誘發(fā)或加重哮喘。另外，床上用品之類的物品要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌等微生物的滋生。

　　3、遠(yuǎn)離過敏原

　　通過遠(yuǎn)離過敏原是可以達(dá)到遠(yuǎn)離過敏性哮喘的目的。外出時盡量避免與可能的過敏物質(zhì)接觸，或者通過增加室內(nèi)空氣中負(fù)氧離子的濃度，這樣是可以有效防治過敏性哮喘的發(fā)作，比如經(jīng)常打掃房間內(nèi)，注意床上衛(wèi)生，避免接觸花粉，避免刺激氣體、煙霧、灰塵和油煙等。對于養(yǎng)寵物的患者來說，應(yīng)當(dāng)禁止寵物在所處的環(huán)境中跑跳，不亂在衣物上趴臥。其實，遠(yuǎn)離寵物比用膠帶粘除、濕毛巾擦除的方法來除去會過敏的毛發(fā)更能預(yù)防和護(hù)理哮喘。

　　4、注意加強(qiáng)營養(yǎng)

　　哮喘的患者應(yīng)當(dāng)忌食誘發(fā)哮喘的食物，比如魚、蛋、蝦等。平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆制品以及新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)哮喘病人發(fā)作時，切勿一邊講話一邊進(jìn)食，緩解時可以給予清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。

　　5、多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　在日常生活中，要防止出現(xiàn)過度疲勞，避免精神緊張和劇烈運動，要保證患者充足的睡眠，多進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對季節(jié)、溫度變化的適應(yīng)性和耐受力，減少哮喘發(fā)病的機(jī)會。

　　我們都知道哮喘病不容易根治，一旦得了就可能會伴隨終生，所以遠(yuǎn)離哮喘增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。其實，兒童期出現(xiàn)哮喘是有治愈的可能，因為在學(xué)齡前和青春期這兩個階段的體質(zhì)在不斷增強(qiáng)，自身免疫力也隨之提高，只要做到能夠順應(yīng)孩子的生長規(guī)律進(jìn)行治療，哮喘是能夠得到有效控制的。而老年人患上哮喘后，一般是很難完全治愈的，而且哮喘的突然發(fā)作也很容易出現(xiàn)生命危險，所以建議患者平時可以隨身攜帶擴(kuò)張支氣管的噴霧劑，以備不測。

　　三、冬季哮喘的預(yù)防及方法

　　1、堅持用藥

　　許多哮喘患者認(rèn)為在用藥一段時間后病情沒有復(fù)發(fā)就治好了，就不再吃藥。其實，這樣的想法是不正確的。因為我們的藥物只是控制目前的病情，而不能達(dá)到根治的效果，如果中途停止用藥，哮喘是非常容易反復(fù)發(fā)作的。所以一般來說，哮喘患者至少要堅持服藥兩年，如果情況出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)才可以停藥。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　哮喘患者的飲食應(yīng)當(dāng)清淡而富有營養(yǎng)，千萬不能吃容易引起哮喘發(fā)作的食物，不吃辛辣煎炸等刺激性的油膩食物，忌煙酒和過咸的食物。煙、酒和過咸的食物容易引發(fā)支氣管的反應(yīng)，會使得哮喘患者咳嗽加重。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘿卜、梨、香蕉和枇杷等。

　　3、注意補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣也是哮喘的預(yù)防和護(hù)理的重要部分。因為鈣具有抗過敏的功能，哮喘病人可多吃一些含鈣高的食品，但是在食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣的時候，要防止出現(xiàn)過敏的情況。

　　4、多飲茶或水

　　患有哮喘的病人可以多喝水，喝水不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以稀釋痰液；多飲茶，則是因為茶葉中含有茶堿，可以使交感神經(jīng)更加興奮，從而促使支氣管擴(kuò)張而減輕哮喘的癥狀。

　　四、小結(jié)

　　哮喘的確是一種對人體健康有極大危害的疾病，支氣管哮喘的癥狀也常常會伴隨著天氣和溫度的變化而加重，冬季也是哮喘的易發(fā)季節(jié)，如果不注意預(yù)防，會很容易患上哮喘或者出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作，甚至?xí)沟孟颊叩貌∏榧又?，更?yán)重則還會危及到生命安全。然而，即使哮喘無法根治，但如果哮喘患者能積極預(yù)防、注意護(hù)理、正確用藥、堅持治療，也是能夠有效減少哮喘病發(fā)作次數(shù)的。