類似的問題總是縈繞在我們心頭，其實一般來說正常人一天的尿量大概是1500ml左右，根據(jù)每天的飲水量以及出汗量在1500上下波動，例如一天內(nèi)如果喝的水比較多，則尿液量可以升高到2000ml，若是大量出汗，尿液也可能只有1000ml。只要尿液在800ml以上，腎臟的排泄功能一般是正常的，但是最多也不會超過3000ml每天。

　　所以當(dāng)尿量在800ml以上，是不需要過多的擔(dān)心的，但是若每天的尿量只有400到800ml，說明體內(nèi)處于缺水狀態(tài)，腎臟已經(jīng)處于少尿期，此時腎臟的血流量比較少，若是長期如此易造成腎臟缺血壞死，但及時補充水分以及血容量可以逆轉(zhuǎn)這種情況，若是每天的尿量在400ml以下，也就是每天只有極少的尿量，甚至沒有，腎臟此時已經(jīng)進(jìn)入衰竭前期，開始出現(xiàn)病理性的腎小球壞死現(xiàn)象。

　　評判腎臟功能，除了尿量之外，還有尿液的顏色以及性質(zhì)，例如有些人會問健康君，發(fā)現(xiàn)自己平時的尿液顏色始終比較紅怎么辦？或者說自己的尿液總是出現(xiàn)很多泡沫怎么辦？其實尿液的顏色一般來說不一定是清澈透明的，多多少少會帶有一些淺黃色，這是膽色素進(jìn)入血液循環(huán)經(jīng)由腎臟排出，并經(jīng)由空氣氧化所致，而出現(xiàn)紅色，對于大部分情況來說則有可能是尿液中的紅細(xì)胞變多，形成血尿所致。

　　血尿的出現(xiàn)一般不是單獨的表現(xiàn)，還會伴有血壓升高、蛋白尿、水腫等等，對于尿液中的紅細(xì)胞，需要經(jīng)過尿液相差顯微鏡檢查觀察其形態(tài)，若是腎小球來源的，則呈現(xiàn)與正常紅細(xì)胞不同的非雙凹圓盤形狀，代表腎臟的濾過系統(tǒng)例如腎小球基膜出現(xiàn)病變，多見于各種類型的腎臟炎癥。腎臟炎癥一般只改變尿液的性質(zhì)以及顏色，不會出現(xiàn)尿量減少的情況，只有進(jìn)展到中后期，才會有少尿。

　　尿中有泡沫也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷谋憩F(xiàn)之一，但是對于絕大多數(shù)人來說，偶爾的尿中泡沫變多只是一過性的，例如年輕人在打籃球過后或者其他劇烈運動之后會有泡沫尿的表現(xiàn)，但是一兩天之后就會恢復(fù)。但是對于有基礎(chǔ)腎臟疾病，例如糖尿病或者高脂血癥的中老年來說，泡沫尿則不可以輕易忽視。

　　糖尿病、高脂血癥、高血壓者若是持續(xù)有泡沫尿出現(xiàn)，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查以下腎臟功能，可以通過血尿素氮、血肌酐或者腎小球濾過率測定來評估腎臟功能，因為這些基礎(chǔ)病在前期是不會累及腎臟，若是出現(xiàn)腎臟的病變說明病情可能已經(jīng)進(jìn)入中后期，及時預(yù)防、管控并發(fā)癥出現(xiàn)極為重要。

　　腎臟是人體極為重要的排毒器官以及電解質(zhì)的平衡器官，也是多種病變?nèi)菀壮霈F(xiàn)的集中地，對于腎臟的養(yǎng)護(hù)，健康君首先建議的就是每天盡量多喝清水，對于腎功能本身就不好的人，盡量不要添加其他的溶質(zhì)，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。