卵巢是女人獨(dú)有的也是非常重要的生殖器官，它不僅僅影響著女性諸多器官的功能，而且還是維持女性年輕美麗的關(guān)鍵所在。所以，卵巢保養(yǎng)是很多女性一直在追求的。女人45歲前，沒出現(xiàn)這3種變化，恭喜你！你的卵巢還算“年輕”！

　　一：月經(jīng)紊亂

　　內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)則體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致例假不規(guī)律。特別是月經(jīng)量越來越少，還有很可能導(dǎo)致絕經(jīng)。絕經(jīng)則預(yù)示著女人卵巢功能衰竭了，女人自此便開始加速衰老了。

　　二：懷孕困難

　　女人如果卵巢功能衰退的話會影響生育能力，而雌激素分泌情況會受到卵巢功能的影響，使卵泡發(fā)育出現(xiàn)問題，使女性不能正常排卵，從而影響了正常生育。

　　三：性生活困難

　　卵巢早衰還有可能會引發(fā)生殖道的一些變化，可能會在夫妻生活時出現(xiàn)疼痛或者是性生活困難的癥狀，平時或許也會有燒灼感，主要是在陰道里面。同時，白帶可能會伴有一點(diǎn)兒臭味，還帶有黃色，子宮和生殖器官可能還會出現(xiàn)萎縮的情況。

　　怎么樣預(yù)防早衰?女性預(yù)防早衰可以多吃以下食物！

　　◎黑芝麻

　　黑芝麻含豐富的維生素E，不僅可以促使卵巢發(fā)育，使成熟的卵細(xì)胞增長，并且還能保護(hù)保護(hù)卵巢。

　　◎黑豆紅棗湯

　　原料:黑豆、紅棗適量

　　做法:1.將黑豆洗凈，浸泡12小時

　　2.紅棗洗凈備用

　　3.黑豆放到鍋中，加清水適量，大火煮開，放入紅棗，燉20分鐘，加入紅糖再煮至熟爛即成。

　　功效：黑豆中因含有一種植物雌激素，可以非常好的保養(yǎng)子宮與卵巢，此湯健脾開胃、補(bǔ)腎益陰、補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　◎黃豆煮豬排骨

　　原料:豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法:1.豬排骨頭洗凈，剁成塊

　　2.將黃豆、大棗、生姜洗凈備用

　　3.通草洗凈后用紗布包好，把排骨、黃豆、大棗、生姜、紗布包放入沸水中，用文火煮2小時，過濾藥包，加鹽調(diào)味

　　功效：有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)，不僅可以補(bǔ)充植物雌激素，又能補(bǔ)充膠原蛋白，改善氣血，增加皮膚彈性。